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Pilates

Stabilität für Körper und Seele.

Mit speziellen Übungsprogrammen stabilisieren und kräftigen Sie ihr Körperzentrum (Becken-Bauchbereich), richten Ihre Wirbelsäule auf, formen Ihre Muskeln, erhöhen Ihre Flexibilität und schulen Ihre Körperwahrnehmung und Koordination.

Die Übungen werden in langsamen und fließenden Bewegungen ausgeführt, die mit Atembewegungen kombiniert werden. Dadurch tankt der Körper Kraft, kommt zur Ruhe und erlernt gleichzeitig eine aufrechte Haltung.

Pilates ist geeignet für Menschen jeden Alters, die auf der Suche sind nach einem präzisen und harmonischen Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele.

Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich.
Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität.

Joseph Pilates

Gruppenkurse

Aktuell sind in folgenden Gruppenkursen noch Plätze frei:

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⚠️NEU: Einsteigerpakete

Paket I für 90,- Euro

Nur 90,- Euro statt 97,- Euro

2 Einzelstunden à 45 min + 3 Gruppenstunden

Einsteigerfreundlich lernen Sie Pilates in zwei Einzelstunden kennen und schnuppern dann drei Mal in eine Gruppenstunde hinein.

Paket II für 170,- Euro

Nur 170,- Euro statt 175,- Euro

5 Einzelstunden à 45 min

Für den fortgeschrittenen Anfänger fünf Termine für sich ganz alleine.

Paket III für 330,- Euro

Nur 330,- Euro statt 350,- Euro

10 Einzelstunden à 45 min

Für den Profi-Anfänger zehn Termine für sich ganz alleine.

Einzelpilates

Montags und mittwochs haben Sie die Möglichkeit Pilates als Einzelstunde zu buchen.

Jede Einzelstunde à 45 Minuten kostet bei uns nur 35,- Euro.

Buchen Sie Ihren Termin einfach telefonisch, per Mail oder per Kontaktformular.

Unsere Gruppenkurse beinhalten je zehn Termine à 60 Minuten und kosten jeweils 90,- Euro.

  • Montag: 19:15 bis 20:15 Uhr
  • Mittwoch: 18:00 bis 19:00 Uhr
  • Mittwoch: 19:10 bis 20:10 Uhr

-> Hier geht es zur Kursbuchung.

Schnupperstunden und Quereinstiege sind bei manchen Kursen möglich. Fragen Sie einfach telefonisch, per Mail oder per Kontaktformular nach.